BosanskeHistorije.com

Samo si zaboravio da kazes koliko si tezak

Hvala hvala .Inace trenutno 80(bar zadnji put,sad moze biti 1-2 vise),visina nekih 179-180.
Za takve ozbilje vjezbace kao ti je to vjerovatno smjesna kilaza ali meni puno znaci,pogotovo sto mi je bench uvjek bio problem,valjda zbog konstitucije otkud znam bez obzira sto sam nizak oduvjek sam imao dugacke ruke za svoju visinu,ko majmun

180 cm nije mala visina.Nemoj se previse bacati na crno.Ti se ponasas kao da si malen covjek.U Makedoniji su ljudi nizi nego u Bosni.Ja se u Bosni ne osjecam kao malen a visok sam cirka 185-187 cm.Imao sam ozlijedu kicme pa imam 2 cm razlike izmedju jutra i vecere.Tako drasticno

80 kila je isto tako normalna tezina.Niko ti nece nista prigovoriti ako imas 80 kilograma.Mislim da je to normalna tezina za tvoju visinu,ti nemas neke masovne misice.Nisi genetski masovan lik poput tamo nekog hajvana Jacka iz Krajine s 110+ kilograma

S tim da ne bih zelio da imam 120 kilograma.Moram da smanjim s MAZOM

Nema veze i to je dobro.Ja mogu da dignem 80 kilograma nekih 24 puta.Kad sam dizao 170 kila mogao sam nekih 38 puta.Recimo sad da sam daleko slabiji nego ikad,imao sam ozlijedu ramena ima 2-3 godine pa ne smijem da dizem tesko.Do moje tezine sto je opet tesko

Moje ruke su duze od tvojih garant.I meni je jos gore na benchu

Ma jok,ne smatram se malenim daleko od toga ali ipak zavisi sa kim se poredis,cinjenica je da ovdje gdje zivim na istoku zemlje sam malo"sitan",isto i kad odem u Sandzak,dok na primjer tih godina kad sam zivio u Skoplju sam imao utisak da sam iznad proseka.Nije posebno bitno ali cisto sam htio reci da to zavisi malo i od sredine u kojoj se covjek nalazi.
Inace sa vjezbanjem sam rjesio da ponovo pocnem ne samo zbog izgleda kolko zbog toga sto mi dodje ko neka terapija,rasteretim se od stresa i sl.

Naravno da imas duze ruke kad si 187 ja sam rekao da imam duge za moju visinu nisam mislio da ih poredim sa visima od sebe.To da je visokim bench(i neke druge vjezbe) tezi sam cuo vec par puta tako da vjerujem.Ovdje u teretani u kojoj idem oni od 190 uglavnom kukaju da im je tesko da povecaju ruke,tacnije da im treba puno vremena i truda za to.

170 na bench,bravo,pa koliko si ti imao kila tada?

108.Ali eto malo sam dobio par kila.A jos sam cuo za Mazu,pa to nije dobro za mene

Sta je to "Maza"?

Eurokrem.

ne znam sta da ti kazem ja kremove jedino u palacinke stavljam ovako bez njih moze da stoji mjesecima po kuci.

Simpatican si ti mali covjek.Samo tako nastavi

Sto si krupniji i veci,ljudi te napadaju iz cista mira,razloga.Ovako sto si manji,nevidljiv si u ocima drugih

Slobodno ti pisi kako ti je u teretani.Ovdje su vecinom sadisti tipa Abidaga koji vole trcanje ili trkaci.Veoma malo ljudi ide u teretanu ovdje

Pa vidim ja da smo uglavnom samo nas dvoje na ovom djelu foruma,doduse ja i nemam nesto puno iskustva u ovom sportu a one u kojima imam nisu popularni ,doduse volim fudbal al samo da gledam posto za igranje sam antitalenat.

Kod mene su treninzi prilicno monotoni i jednolicni pa cesto i nema sta posebno da se pise.Juce vjezbao ledja koji uz noge primecujem da najbrze napreduju za razliku od grudi koji tjeraju neki inat.
Ti,jel si uspio uradit 20?

Ah,ja digao sam to 20 puta.Steta sto zbog ramena nikad necu moci da dignem pravu tezinu.Pa se zabavljam s 100 tinjak kila

Pa jel to sa ramenom nema neku sansu za vesi oporavak,sta znam fizikalna terapija i sl?
Inace koliko cesto treniras ledja i koja ti je omiljena vjezba?

Nema,depresivan sam skroz.Rame me boli,ne pomaze nista vec par godina.Haj dobro noge me sluze jos uvijek kad mi to ode prestanem s dizanjem tegova

Sta ces aj valjda ce se s'vremenom poboljsati.Sta radis za noge,mislim osim cucnjeva?

Nista,manje vise to je najbolje za noge cucnjevi

Mozes da radis posebno vjezbe za list ali slabo toga ima po teretanama

Mozes leg extension to je za list.Pa ne znam kako se to kaze sad po nasem.Ima vjezbi ali cucnjevi ti daju uglavnom masu.Imas Smith machinu ako nemas steta.I ja radim cucnjeve na smith machini zbog ramena.

Nemoj vise ici od 4 puta sedmicno u teretanu

Kako je krenulo sve vise obaveza i sl. gluposti,pitanje je dali cu i ici jos malo.Inace te manje misicne grupe(listovi,podlaktice) pomalo zapostavljam,trebao bi ih valjda raditi ponekad...
Sta da se radi,dok zavrsim sa cucnjevima i leg press-om jedva imam snage da stojim a ne da odradim jos vjezbi.Slicno i ruke triceps,biceps a podlakticu preskocim...