Ali volio bih kada bih mogao povecati misicnu masu sto da ne. Samo vidim da to ne ide brzo kada su bicepsi u pitanju
Body Building
Re: Body Building
Ne. A i kasno je za mene da radim na nekom razvijanju. Meni je cilj da odrzam i formu. Izbjegnem "formaciju bojler-stomaka"
Ali volio bih kada bih mogao povecati misicnu masu sto da ne. Samo vidim da to ne ide brzo kada su bicepsi u pitanju
Ali volio bih kada bih mogao povecati misicnu masu sto da ne. Samo vidim da to ne ide brzo kada su bicepsi u pitanju
Biće onako kako Bošnjaci odluče
Re: Body Building
Nekidan sam slušao jednog doktora na TV-u i on kaže da je opasniji po ljude (muškarce) pivski ili bojler stomak, nego da je čovjek debeo, da ima sala. Jer ova druga debljina je manje opasna za muškarce od "bojler" stomaka. Kad već spominješ stomak, pa mi dođe misao. 
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Ide jako sporo, vidim po sebi. Ja ne koristim ništa od hemije, ali je napredak po tom pitanju vidljiv ali se dosta sporo napreduje.Samo vidim da to ne ide brzo kada su bicepsi u pitanju
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Sta bi ti?Da budes kao Jack preko noci
Pa da strasis ljude oko sebe.Ne ide to tako
Pa da strasis ljude oko sebe.Ne ide to tako
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left 
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Pa dobro nije baš kao ti, ali tu negdje.Jack je napisao/la:Sta bi ti?Da budes kao Jack preko noci
Pa da strasis ljude oko sebe.Ne ide to tako
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
amkos je napisao/la:Nekidan sam slušao jednog doktora na TV-u i on kaže da je opasniji po ljude (muškarce) pivski ili bojler stomak, nego da je čovjek debeo, da ima sala. Jer ova druga debljina je manje opasna za muškarce od "bojler" stomaka. Kad već spominješ stomak, pa mi dođe misao.
100% tacano. Ako se loce/pije treba se prestati.
A za biceps, radi sipku sa "wide grip". Vidjet ces rezultate.
Re: Body Building
Biceps i prsa se najteze dobiju.Biceps pogotovo
''Wide Grip'' ili no grip ti nece pomoci.Ali da ces dobiit malo vise snage u rukama.To sigurno hoces
''Wide Grip'' ili no grip ti nece pomoci.Ali da ces dobiit malo vise snage u rukama.To sigurno hoces
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
@Jack htio sam te pitati jel ovo ok, radim npr. sat i po do 2 na treningu. Osjećam se zategnuto, "napuhano" i sve ok. Sutradan nekako "ispušem" kao da nisam vježbao mjesec dana. Da ponovim, ne koristim ništa od hemije. Nedavno su mi se i misići upalili (zavisi od toga šta bih radio), ali sada rjeđe jer su se valjda misići navikli na sve to.
Sutradan nekako "ispušem" kao da nisam vježbao mjesec dana. Da ponovim, ne koristim ništa od hemije. Nedavno su mi se i misići upalili (zavisi od toga šta bih radio), ali sada rjeđe jer su se valjda misići navikli na sve to.Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Ne,nikakav problem.Jednostavno uvijek se osjecas vise ''napuhano'' sto znaci da treniras misice
To je dobar znak
To je dobar znak
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
https://forum.bodybuilding.com/showthre ... =168404173
Gledaj ti si pocetnik
Najvaznije je da radis vise setova,repki.Probaj manje kila.Ako zelis biceps
I radi vise repeticija.Sipke nisu dobre za pocetnike.Uzmi teg.I radi na tome
Sipke su za onog koji trenira vise mjeseci.Ti polahko dizes tegove,drzi se tog.Radi sto vise repeticija.Laksu tezinu.
Tesko je dici 315 lb.
Moj san je da dignem jednog dana 405 lb.Mozda nikad,ali trudim se.Ne mozes ti tek snagu da dobijes
Gledaj ti si pocetnik
Najvaznije je da radis vise setova,repki.Probaj manje kila.Ako zelis biceps
I radi vise repeticija.Sipke nisu dobre za pocetnike.Uzmi teg.I radi na tome
Sipke su za onog koji trenira vise mjeseci.Ti polahko dizes tegove,drzi se tog.Radi sto vise repeticija.Laksu tezinu.
Tesko je dici 315 lb.
Moj san je da dignem jednog dana 405 lb.Mozda nikad,ali trudim se.Ne mozes ti tek snagu da dobijes
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Biceps jesu teska. Mrzio sam ih. Wide grip(fokusira na kratkoj glavi od biceps) je pomoglo meni da ojacam i da dignem vise. Stime su biceps sada veca.Jack je napisao/la:Biceps i prsa se najteze dobiju.Biceps pogotovo
''Wide Grip'' ili no grip ti nece pomoci.Ali da ces dobiit malo vise snage u rukama.To sigurno hoces
Prsa volim raditi a mrzim ramena.
Re: Body Building
Ja najvise volim raditi ramenaPrije sam imao ozlijedu ramena.Prije 9 godina i stalno me lijevo rame boli.Bench,ne radi ramena.Sad kad radim ramena osjecam se daleko,daleko zdravije i jace
Sto se tice tog.Preacher curl je dobar to s sipkom.
Ili radi bucice individualne
Imas jos kakva pitanja.
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Ok. Super. Kontam u sebi, vjezbam a nema efekta.Jack je napisao/la:Ne,nikakav problem.Jednostavno uvijek se osjecas vise ''napuhano'' sto znaci da treniras misice
To je dobar znak
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Nesto kao ptica trkacica i kojot.I on stalno vjezba ali nikakva efekta
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Kakav ti je plan tamo kad vjezbas.Jesi se uclanio na mjesec ili godinu dana
Opisi mi trening,sta treniras.Koji dio tijela.Pa cu ti reci jel radis dobro,ili ne
Opisi mi trening,sta treniras.Koji dio tijela.Pa cu ti reci jel radis dobro,ili ne
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Na mjesec. Radim uvijek razlicito. Jedan dan prsa, drugi ledja, treci noge, četvrti trbusnjake itd. Ili mjesam pojedine stvari. Uglavnom nije loše.Jesi se uclanio na mjesec ili godinu dana
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Ti si smijesan covjek.Trbusnjaci se ne rade.Geez.To mozes raditi kod kuce
Radi ramena,noge,triceps
Hoces da ti dadnem plan sta da radis.
Ili ces odustati nakon 1 mjeseca
Radi ramena,noge,triceps
Hoces da ti dadnem plan sta da radis.
Ili ces odustati nakon 1 mjeseca
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Koliko para toliko bildanja. 
Ne to. Nego oni trbusnjaci na onim "kosim napravama". Ona čudesa mislim da rijetko ko ima kod kuće. Gdje "zakacis noge" i pod raznim uglovima radis trbusnjake. Jako dobra vjezba za trbusnjake. Mozda efektivnija jer je veci pritisak i puno je teže raditi nego obicne trbusnjake.
Radim sve, ramena, noge i triceps. Imam dobrog mentora. 
Ne to. Nego oni trbusnjaci na onim "kosim napravama". Ona čudesa mislim da rijetko ko ima kod kuće. Gdje "zakacis noge" i pod raznim uglovima radis trbusnjake. Jako dobra vjezba za trbusnjake. Mozda efektivnija jer je veci pritisak i puno je teže raditi nego obicne trbusnjake.
Radim sve, ramena, noge i triceps. Imam dobrog mentora.
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Ako taj lik nema 100 kila.Nadji drugog mentora
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Imam malo više od njega. Ali tu smo negdje. Oko "joje".Jack je napisao/la:Ako taj lik nema 100 kila.Nadji drugog mentora
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!