zanimljiv lik
Body Building
Re: Body Building
Gjt2SDpB0Ls
zanimljiv lik
zanimljiv lik
Zadnja izmjena: Drina, dana/u 10 mar 2017 21:27, ukupno mijenjano 1 put.
Biće onako kako Bošnjaci odluče
Re: Body Building
Link nece makar kod mene
Gledam neke trikove kako da povecam bench na 200 kilograma
Kad predjes 150 kila na benchu.Teze napredujes na benchu.
Gledam neke trikove kako da povecam bench na 200 kilograma
Kad predjes 150 kila na benchu.Teze napredujes na benchu.
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left 
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
pogledaj sada. Pogledaj i druge video snimke ovog lika
Biće onako kako Bošnjaci odluče
Re: Body Building
Drina je napisao/la:Gjt2SDpB0Ls
zanimljiv lik
Aaa "kompleksash", lud je lik ko struja..
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Prelud je i smiješan.Drina je napisao/la:pogledaj sada. Pogledaj i druge video snimke ovog lika
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Kad dizes preko 150 kila na benchu.Odjednom poludis.To je taj sindrom
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
amkos je napisao/la:Prelud je i smiješan.Drina je napisao/la:pogledaj sada. Pogledaj i druge video snimke ovog lika
Pa on se vise pravi da je lud. Ali u biti ovo je inteligentan lik. Ja sam tek nedavno pronasao njegove video snimke.
Evo video snimak gdje se moze vidjeti ili cuti da on nije budala.
3RCGRERwwdo
Ali inteligentni likovi su upravo ovakvi. Izgledaju pomalo ludo, opusteno i ne zanima ih toliko sta drugi misle o njima pa se ne trude da ostave neki dojam na druge.
Inace i ja sam se upisao na fitnes. Prvi put sam otisao u cetvrtak. Radio sam sklekove kod kuce i trcao ali i tu pocinjem stagnirati.
Biće onako kako Bošnjaci odluče
Re: Body Building
Naravno, pozitivno lud momak. Jako inteligentan i pametan. A i na koncu konca jako humoristican i smiješan.Evo video snimak gdje se moze vidjeti ili cuti da on nije budala.
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Iskompleksiran momak.Prica po 2 sata.Nemam ja zivaca da ga slusam toliko.Ali jeste smijesan i kako prica i hoda.Pomislio bih da drzi nacionalni rekord u bench pressu na Balkanu i da je Eric Spoto.Naravno, pozitivno lud momak. Jako inteligentan i pametan. A i na koncu konca jako humoristican i smiješan.
Ali,haj.Ima istine u necem sto prica,posebno o rukama,kako dobiti vece ruke
Drina
Cestitam,ali lagano kreni.Nemoj previse.Svaka teretana ima personal trainera mozes i njih unajmiti da ti pokazu sta o ishrani i vjezbama
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Jack je napisao/la:
Drina
Cestitam,ali lagano kreni.Nemoj previse.Svaka teretana ima personal trainera mozes i njih unajmiti da ti pokazu sta o ishrani i vjezbama
Pa krenuo sam polahko. Dizao sam male tezine jer uopste ne znam kolika je moja snaga i koliko mogu dizati. Pa bolje je ne forsirati na pocetku. Da se pronadem. Isprobao masine i tako. Proveo sam 1h30 u sali ali vrlo niskog intenziteta.
Mada evo i dva dana kasnije osjecam bol u bisepsima i ramenima.
Ali to je valjda normalno jer sam radio neke "nove pokrete" i treba vremena da se prilagode misici.Radio sam sklekove kuci i mogu ih uraditi gomilu ali nikad nisam osjecao ovakvu bol. Valjda se misici ustalili na sklekove. Non stop isto. Sad je promjena
Inace isao sam 3 mjeseca u teretanu kada sam imao nepunih 18 godina. Bilo je to davno. Tip koji je drzao tu salu je isto bio gromada od covjeka i on mi je bio napravio program i pratio me par dana. Sjecam se da mi je tada rekao da na pocetku na bencu samo dizem sipku od 20kg. Meni je to bilo glupo ali mi je rekao da je bolje poceti sa minimalnim tezinama i nauciti pravi pokret pa kasnije dobacivati tezine
Sjecam se da sam nakon 3 mjeseca dizao 60-65kg u serijama od po 10. Tada sam imao 18 god i jedva 60kg. Ali sam onda prekinuo. Imao sam drugo obaveze
U cetvrtak nisam pokusavao dizati na benchu. Uopste ne znam koliko tezinu da stavim?
Nije meni cilj da se sad nabildam kao ne znam ko. I prekasno je za to. Ali vise da povratim neku formu. Sijedim cijeli dan na poslu. Ne radim nikakve fizicke aktivnosti i osjecam da sam izgubio vitalnost i snagu
Tako da ne vjerujem da cu uzeti nekog osobnog trenera (mada ima u ovom fitnes centru). Malo sam gledao ovako na netu o nekim vjezbama i ishrani.
Biće onako kako Bošnjaci odluče
Re: Body Building
Ja sam ga uspio preslusati 15 minuta.Prica po 2 sata.Nemam ja zivaca da ga slusam toliko.Ali jeste smijesan i kako prica i hoda.
Ali interesantna je prica o ovom Zyss-u. Nisam ranije cuo za ovo. Cuj umro momak u 21-oj..
E svasta. 
Bio neka ikona u body buildingu.Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
enis1991 je napisao/la:https://ibb.co/co4PRF
Ovo je vec profesionalni nivo
Biće onako kako Bošnjaci odluče
Re: Body Building
Isti slucaj i sa mnom, samo sto sam ja tada isao 2 mjeseca, a ne 3.Inace isao sam 3 mjeseca u teretanu kada sam imao nepunih 18 godina. Bilo je to davno. Tip koji je drzao tu salu je isto bio gromada od covjeka i on mi je bio napravio program i pratio me par dana. Sjecam se da mi je tada rekao da na pocetku na bencu samo dizem sipku od 20kg. Meni je to bilo glupo ali mi je rekao da je bolje poceti sa minimalnim tezinama i nauciti pravi pokret pa kasnije dobacivati tezine
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Jesam i u ovome sam 5-6 godina ali intenzivnog treniga imam samo hajmo reci 1 godinu tj. Treniram 3-4 mjeseca godisnje.
Hipertrofija 6 do 8 ponavljanja . Cucanj , mrtvo dizanje i bench press su osnova . Teretana je nezahvalan sport. Treba biti u posebnom mentalnom stanju da bi radio ovo . Po mome misljenju , izvini jack i ostali bilderi , ali dobro covjek mora biti sjeban da ustraje u ovome . Mora postojati ta unutrasnja sjebanost koja kroz zeljezo izadje na povrsinu i lijeci se nantaj nacin.
Hipertrofija 6 do 8 ponavljanja . Cucanj , mrtvo dizanje i bench press su osnova . Teretana je nezahvalan sport. Treba biti u posebnom mentalnom stanju da bi radio ovo . Po mome misljenju , izvini jack i ostali bilderi , ali dobro covjek mora biti sjeban da ustraje u ovome . Mora postojati ta unutrasnja sjebanost koja kroz zeljezo izadje na povrsinu i lijeci se nantaj nacin.
Re: Body Building
Ovaj "kompleksash" na youtube sto je @Drina postavljao klipove kaze da je bolje izgraditi psihu i biti psihicki stabilan i onda je lakse se fizicki izgraditi i tako imati ravnotežu. Nego obrnuto. Mislim da je upravu momak. Prvo psiha i mentalno jacanje pa onda teretana, bildanje, tegovi itd.
Meni je najveci problem motivacija, motivisem se 2 mjeseca u vezi teretane i onda veeelika pauza. Ili radis neke druge stvari, igram tenis, stoni tenis, skijanje itd.
Meni je najveci problem motivacija, motivisem se 2 mjeseca u vezi teretane i onda veeelika pauza. Ili radis neke druge stvari, igram tenis, stoni tenis, skijanje itd.
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!
Re: Body Building
Pa,nije to problem.Najvaznije je da probasU cetvrtak nisam pokusavao dizati na benchu. Uopste ne znam koliko tezinu da stavim?
Stavi 60 kilograma na benchy.To je koliko vidim 132 lb.Nema sanse da ne mozes to dici,ako imas imalo forme.Ako dignes naprimjer 60 kilograma 3 ili 4 puta.Mozes onda povecati 10 kila.I stavis 70
E sad fakticki imas na benchu 3 standarda
Bronzani kad dignes 100 kila na benchu
Srebro 140 kila
Zlato 180+ kila na benchu
Ovo je za one koji ne koriste steroide.Naravno,koristenjem Cell Techa ili Steroida postajes siri i treba dodati na tezini
Naravno,rijetko ko ce se pojavitida je jaci od Jacka s skoro 170 kila na benchu.U pravom svijetu.Ali ironija je da svjetski rekorder u benchu press drzi jedan Rus s 335 kila.Pa mozes misliti onda to
Uglavnom sve ispod 100 kila na benchu.To je slabo.Bakir politika ja to zovem
Ja bih ti preporucio da radis ramena sto vise.Jer bilo sta kad dizes.Sve ide prvo kroz ramena.Ako radis prsa.Tj bench press.Koristis ramena
Ne bih bas rekao,ali dobro.Jesi li ovo ti druže ? Dobar si. Skoro k'o @Jack
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Pa dobro kada neko ko sebe naziva Kompleksas objasnjava neke stvari jako je tesko shvatati ga ozbiljno . Opet gledao sam neke njegove video snimke , i dalje stojim da budes full time bilder treba posebna psiha koja nije zen vec obrnuto od zena . Svakako to je sto sam vidio u nasim teretanama . Mozda je to drugacije u kulturnijim drustvima koji stuju fizicko zdravlje .
Kompleksas je poceo da trenira boreci se protiv svojih kompleksa mrsavosti . Odprilike po nekim video snimcima , imao je losiju vanjstinu i uslijed nemogicnosti da se pomiri sa time izlaz je nasao u ovome . Svakako ostalo je historija
Kompleksas je poceo da trenira boreci se protiv svojih kompleksa mrsavosti . Odprilike po nekim video snimcima , imao je losiju vanjstinu i uslijed nemogicnosti da se pomiri sa time izlaz je nasao u ovome . Svakako ostalo je historija
Re: Body Building
Po mome misljenju , izvini jack i ostali bilderi , ali dobro covjek mora biti sjeban da ustraje u ovome
Pa postoje 3 vrste
1)Oni koji dodju i odustanu
2)Oni koji dodju,rade,rade vise i odustanu
3)Oni koji dolaze tamo jer im pomaze u svemu.Ja znam lika koji preko 40 godina dolazi u teretanu i nikad nije propustio trening.Covjek jednostavno ne moze da funkcionise.Ako ne dize nesto.
.AhhI onda prodjes a svi te gledaju ovako
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.