gromadaDrina je napisao/la:Pogledaj ovoga
40MacuNt2XE
Body Building
Re: Body Building
"Velika civilizacija nije pokorena dok se ne uništi sama iznutra." - Will Durant
Re: Body Building
Pazi sad ovako.Ja sam izmedju 185-187 cm visok.U toku dana ja vidim mozda 3-5 ljudi visih od mene.Ovdje su muskarci bas maleni.Statisticki gledano ako si visok 195 cm.Ponekad par dana moze da prodje da vidis nekog covjeka viseg od sebe.Znaci to je veoma visok covjek.A sad zamisli ovaj lik je visok 218 cm.Viditi nekog te visine uzivo je kao da dobijes na lutriji.Ja ne smatram za sebe da sam visok covjek,ali nisam ni malen.Najvise zvijedi filma su izmedju 183-193 cm.Oko 90%.Svi poznati glumci su te visine.Sto si visi teze je.Evo naprimjer.Veoma malo kauca ili kreveta je visih od 195 cm.Ako si slucajno 193 cm imat ces problem s spavanjem.
Ja se sjecam jednom lik 213 cm.Napravio je od mene kepeca.Ja se smijem i na kraju kazem mu.You are so tall.Covjece morao sam
Inace ja jos uvijek smatram da lik moze da ima vise kila,da ima male ruke.Ne vise od 50-52 cm ruke.Za njegovu visinu to je malo rekao bih.Noge su mu tanke isto.Slabo.Ocekivao sam vise od njega
Ja se sjecam jednom lik 213 cm.Napravio je od mene kepeca.Ja se smijem i na kraju kazem mu.You are so tall.Covjece morao sam
Inace ja jos uvijek smatram da lik moze da ima vise kila,da ima male ruke.Ne vise od 50-52 cm ruke.Za njegovu visinu to je malo rekao bih.Noge su mu tanke isto.Slabo.Ocekivao sam vise od njega
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left 
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Koliko je moguce jacat noge i ruke? Jel mu nece genetika reci stop?
"Velika civilizacija nije pokorena dok se ne uništi sama iznutra." - Will Durant
Re: Body Building
Pa,moguce je mnogo vise da dobije na definiciji ruku.On ima velike kosti i time moze da dobije jos misicne mase,samo to treba popuniti vise.Moze jos 25% da doda misica uz ono sto vec sad ima.
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Sve zavisi.Noge su pola tijela.Ako imas masovne noge,masovna prsa,ruke i ramena.Komotno moze lik da nabije 170 kilograma.Ja imam 250-252 lb valjda je to 115 kilograma.I imam 50 cm+ Biceps.Nekad sam imao i 270 lb i 53 cm biceps.Uh.Ali imao sam tendon injury ili tenis elbow.Pa ne mogu ni biceps puno da radim.NAZALOSTZmaj je napisao/la:Koliko je moguce jacat noge i ruke? Jel mu nece genetika reci stop?
Ovaj covjek je div.Vidim i sam da lik nema jake noge.Ruke moze i treba bolje.Ima potencijal za jos 10-20 kilograma vise da ima
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Koju vrstu muzike volite slusati kada radite vjezbe. Ja ovako nesto
DdAFxDxxHLs
DdAFxDxxHLs
Biće onako kako Bošnjaci odluče
Re: Body Building
To je sport za niske ljude.Ja imam raspon ruku od 193 cm,sto je vise od moje visine.Kad ja dignem teg.Imam vece sanse da se ozlijedim od osobe koja je ispod 170 cm.Rekao sam kad si nizi imas manje sanse da se ozlijedis:Ligamenti,tetive,kosti
Mnogi ne shvacaju koliko je 2 metra visoko.To je ogromno.A ovaj je 2,20.Distanca putovanja jednog tega je drugacija od nizeg tipa vs viseg.A to za body building.Istina je da visoki muskarci 190 cm i veoma visoki oko 2 metra do diva 2.10+ imaju vise sanse da nabiju vise misicne mase od prosjecnog lika.A to za teretanu.
Ja sam
Ozlijedio tetivu
Imao napuknuce clanka u noge i ruke
Ozlijedio rame
Teg mi pao na prst ruke i noge
I jos sam ja iskustan.Ovo je veoma opasan sport i tu treba ukljuciti glavu maksimalno
Mnogi ne shvacaju koliko je 2 metra visoko.To je ogromno.A ovaj je 2,20.Distanca putovanja jednog tega je drugacija od nizeg tipa vs viseg.A to za body building.Istina je da visoki muskarci 190 cm i veoma visoki oko 2 metra do diva 2.10+ imaju vise sanse da nabiju vise misicne mase od prosjecnog lika.A to za teretanu.
Ja sam
Ozlijedio tetivu
Imao napuknuce clanka u noge i ruke
Ozlijedio rame
Teg mi pao na prst ruke i noge
I jos sam ja iskustan.Ovo je veoma opasan sport i tu treba ukljuciti glavu maksimalno
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
jaja miskerom umuti svaki dan 30 dana, nije los ukus.
Jedi 2 banane dnevno.
Pij 2 case mlijeka dnevno 30 dana.
Izbaci kafu sto vise moguce.
Nastavi se hraniti kao do sada ovo gore je samo dodatak na redovnu ishranu.
Masa ide gore 100%.
Netacno.Sve zavisi od genetike i visine sto mnogi ne kopcaju.Visi covjek 180 cm + Ili 190 cm+ moze vise da pokupi masnog tkiva i misica od nizeg i da se popuni.Sto se tice ''Banana
Ja ne bih preporucio banane jer banane mogu jedino da stete stomaku ako ih jedes svaki dan.Za povecanje tjelesne tezine koristi big 3
Tjesteteninu
Piletinu.I onda miksaj s secerom,sladoledom itd.Tu ces pokupiti
Jos takodjer preporucujem za one koji nisu pocetnici u teretani.Da dizu sto vise i sto teze.Jer tako ces opterecivati tijelo da jede sto vise
Manite se banana.Ako bas zelite jedite piletinu svaki dan jer ima Proteina koje zelite u Creatinu za one koji se kljukaju time
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Ti pravi puske 500 000,poslije komentarisi
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
A nemam ja para za to. To ce ovi uhljebi iz Centra za nesto...
Ja samo analiziram...
Ali opet djaba bodi bilding kad su muda malehna.
....................
:Studyy:
:Studyy:Re: Body Building
Ko koristi steroide.
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Mislim da sam u stanju da pojedem cijelog vola kad sam gladan.Ko zna
Znas.Kad odem u teretanu.Zaboravim na uvrede prema meni.Zaboravim na raznorazne gadosti koji mi salju na mail.Zaboravim na sve
Stas.To je neka moja stres terapija
Znas.Kad odem u teretanu.Zaboravim na uvrede prema meni.Zaboravim na raznorazne gadosti koji mi salju na mail.Zaboravim na sve
Stas.To je neka moja stres terapija
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
1% ljudi ima genetski potencijal da ima masovna ramena,masovne ruke,masovne noge,da imaju misice prirodno
Pa i manje.Ti mislis ako odes u teretanu da ces imati 50 cm biceps.Hoces,znas kada.50 cm vrat.Jedino par profesionalaca i poweriftera
Pisarenko je imao vrat preko 60 cm.125 Kilograma.Biceps oko 50 cm.Pogledaj ga jebote
I sta je dizao.Masovan.Ovakvi ljudi su rijetki.Ja sam upoznao jednog lika koji je imao vece bicepse od mene.Moji su 51 cm.Nekad sam imao 52 cm,prije ozlijede ramena.Taj lik je imao 57 cm bicepse.Masovan.Kad bih rekao koliki je.
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Pogledaj mu vrata covjece.To je muski vrat.Lik izgleda kao bik od 1000+ kilograma u zivotinjskom carstvu
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
1% ljudi koristi steroide koji su genetski oblikovani.ja sam upoznao ljude koji su koristili steroide.Malen vratic.Mala ramena.Malen biceps.Nista
Sve je do genetike.Nekih 90% je genetika.Ili ti mislis da steroidi su ti koji ti dadnu masovne misice.Bez neke jace genetike.Sve to pada u vodu
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Da me rame ne pati digao bih komotno 150 kila,ali pritisak na rame je velik.100 kila dignem kao da je papir,ali poslije me zaboli rame.Radim vjezbe za rame uzmem lopticu uza zid,pa pokusavam da saniram ovo,ali ne ide.Star sam,.prije 10 godina nikad se nisam ozlijedio ali sad je druga prica
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Ja sam opet poceo prosle nedelje poslije visegodisnje pauze,pa su me rezultati prilicno deprimirali,zasad ni svoju tezinu ne mogu na benc
Re: Body Building
Nije to sport gdje odjednom ocekujes neke vece rezultate.Nastavi da ides u teretanu gledaj samo sto ovi krupniji ljudi rade s vise misica.Kopiraj to sto oni rade.I dignut ces svoju tezinu za 6 mjeseci sigurno.Nemoj ici na steroide i sve to nisi powerlifter
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Re: Body Building
Nemoj vjezbati vise od 4 puta sedmicno.Maksimalno 5.Misici treba da se odmaraju 2 dana
Jedan dan radi noge i samo noge
Drugi dan radi ledja
Treci dan radis ramena
4 dan mozes ruke ili ponovo ledja
I Odmaraj se.kad ti ode rame poput Jacka.Onda se zali poput Jacka
Jedan dan radi noge i samo noge
Drugi dan radi ledja
Treci dan radis ramena
4 dan mozes ruke ili ponovo ledja
I Odmaraj se.kad ti ode rame poput Jacka.Onda se zali poput Jacka
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.
Never had i imagined.Living without your smile Angelene
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.