Trcanje

[Jack]

Gledam malo reprizu zadnje utrke.I onaj Francuz na 2:59.Stvarno udario Amela laktom.Ocigledno ovo je ozbiljan prekrsaj,ali postoje dupli standardi ovdje

[Drina]

Ne moze uvjek proci sa istom tatikom. Predugo ostaje na zadnjoj poziciji. Ne shvatam zasto to radi.

[ABen]

Nerzumijem ni ja. To kosta previse snage ozada sve proci. On ima potencijala i trebo bi promjeniti taktiku inace ce mu godine proci na 3-4 mijestu a moze ovdje u Evropi biti prvi.

[Drina]

Procitana mu je taktika. Ne moze upaliti svaki put. Ima kapacitet da bude prvi u Europi ali ne może uvjek pobjediti na isti fazon.
Za svjetskog prvaka ima vise protivnika ali i tu może pokupiti medalju.

Ocekujem da bude prvi na iducem europskom prventsvu i da pokupi medalju na olimpijadi. Sve ispod toga je neuspjeh.

[Jack]

Procitana mu je taktika. Ne moze upaliti svaki put. Ima kapacitet da bude prvi u Europi ali ne może uvjek pobjediti na isti fazon.

Tacno tako.Pobjedio je prvi put kad ljudi nisu znali mu taktiku.Ali,ovako nece moci

Vjerujem da je brzi od onog Poljaka.Ali.Poljak je uzeo 2 trke zaredom jer pametnije trci.Da je pametnije trcao.Vjerujem da bi mogao uzeti makar srebro

Steta.Mora malo taktiku da mijenja.Bolje zlatna sredina,nego da bude skroz ozada pa da stize.Tu treba napora previse

[Jack]

Danas sam napravio 15 krugova oko atletskog stadiona(400 metara)

Zadnjih stotinjak metara sam jedva prosao.Brzo sam hodao.Cirka 6 km

Probat cu da oborim ovaj rekord.Da odsetam 7 ili 8 kilometara

[ABen]

Svaki pocetak je tezak, samo nije za tebe zbog tezine trcanje. Unistices sebi koljena i zglobove na nogama. Probaj brzo hodanje, biciklo da vozis ili plivanje.

[Jack]

Brzo sam hodao.Jedva,sparina je bila velika

[Jack]

Nema bazena ovdje
Brzo sam hodao.To je cilj

Malo je teze hodati,jer je bila sparina.Vise cu hodati iduceg mjeseca

[noel malcolm]

Nema bazena ovdje
Brzo sam hodao.To je cilj

Malo je teze hodati,jer je bila sparina.Vise cu hodati iduceg mjeseca

Jutros sam i ja brzo hodao, prešao sam 6 km brzim hodom za 60 minuta, i to po kiši.

[amkos]

Nema bazena ovdje
Brzo sam hodao.To je cilj

Malo je teze hodati,jer je bila sparina.Vise cu hodati iduceg mjeseca

Jutros sam i ja brzo hodao, prešao sam 6 km brzim hodom za 60 minuta, i to po kiši.

Bez kabanice i kisobrana ? :sofa:

[krhan]

Bezbeli, mozda je u sorcu ili ......... trco

Aben ili Jack bi ja mislim, mogli dati adekvatan odgovor.

[amkos]

Kazu da ovca vise trci, a ovan vise ....

Sto se rimuje sa ovim prvim

[Abidaga]

20.09.2015
Osman Junuzović i Rahima Zukić iz Bosne i Hercegovine pobjednici su Novo Nordisk Fun Run utrke od 4 kilometra:
http://faktor.ba/postavljen-novi-rekord ... tona-foto/

U okviru Novo Nordisk Fun Run utrke od 4 kilometra, među 550 takmičara i takmičarki, prošlogodišnji pobjednik Junuzović, ove godine je pobijedio sa boljim vremenom 10:06:10, dok je ponovo drugoplasirani Srbijanac Saša Stolić sa zaostatkom od samo 70 stotih dijelova sekunde (10:06:80). Treće mjesto osvojio je domaći takmičar Stefan Ćuk (10:11). U ženskoj konkurenciji bh. takmičarke su dominirale. Zukićeva je bila najbrža sa vremenom 11:54:06 dok je drugo vrijeme ove godine ostvarila Katarina Lemez (12:34), koja je popravila prošlogodišnji trećeplasirani rezultat, te Milana Šekara kojoj je vrijeme 14:36 bilo dovoljno za treće mjesto.
– Porast broja učesnika i učesnica Novo Nordisk Fun Run utrke dokaz je da smo svojim upornim radom motivirali i inspirisali druge da vode zdrav, sportski način života i tako brinući o sebi učestvuju u sportskom događaju koji uvijek ima i humanitarni karakter, ali i promovira glavni grad Bosne i Hercegovine – dodao je Mujanović i naveo zanimljiv podatak da je danas svoju prvu Fun Run trku istrčao šestogodišnji Sanjin Trbonja.

[krhan]

Hoce nas ove godine nesto ovo trcanje.

[krhan]

Kazu da ovca vise trci, a ovan vise ....

Sto se rimuje sa ovim prvim

amkos nekontam te nesto, molim za objasnjenje.

[amkos]

Nema se tu sta objasnjavati, sve je prosto kao pasulj.

[Jack]

Tema je trcanje.I nazalost,mnogi ne kopcaju znacaj trcanja

Koliko me je puta policajac ganjao.Ali,brze noge sve spasavaju kad nema kola.Trcanje ozbiljno pomaze pri mnogim stvarima,od srca nadalje do probave

Naravno,ako setam 15 krugova.Nije to mala stvar
To je 6 km.Ali,sta je 6 km,kad neko moze polu-maraton da zavrsi ili cak cijelih 42 kilometra.Morat cu poraditi na tome.Ali,tek iduceg mjeseca cu malo vise poceti da trcim.Imam plan

Cilj mi je da jednom prosetam citavih 10 km na atletskom stadionu.Znaci 25 krugova.Za takvo sta nemam snage,ali imao bih zelju da uradim to do kraja ove tekuce godine

[Abidaga]

Y_usxrvKvus

[Jack]

Probam svaki dan da setam km-dva
Ponekad kad je vrijeme bolje.Odem napravim 5-6 krugova oko stadiona.1 krug=400 metara