☑ Pravila foruma i savjeti

Body Building

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12074
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 08 apr 2017 14:16

Crow Jane je napisao/la:Koje tegove, mislim koje tezime, da koristim ako hocu da malo ucvrstim misice? Pocetnik sam. :mrgreen:
Gdje ideš u teretanu ? Koja teretana ? :mrgreen:
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 08 apr 2017 14:52

Za pola sata,sat ti odgovorim
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Crow Jane
Član
Postovi: 1506
Pridružen/a: 10 feb 2016 13:52

Re: Body Building

Post Postao/la Crow Jane » 08 apr 2017 14:54

Ne idem u teretanu :mrgreen:
Hocu da znam tezinu tegova koji mi trebaju, da mogu kod kuce vjezbati, dok gravitacija nije ucinila svoje :mrgreen: :mrgreen: Valja poceti rano :lol:

5kg? 10 kg?
Potpis

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 08 apr 2017 15:07

5 kg ali moj savjet,ali ko mene slusa,ja sam ionako lud :lol:

Probaj da uradis 5-10 sklekova.Da se naviknes na treniranje s tegovima.Kad ne zelis da ides u teretanu.

Kad mognes da uradis 5 sklekova.Onda koristi bucice od 5 kila
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 08 apr 2017 18:40

Radis cucnjeve za noge.Ne treba ti tezina.Ali,najbolje ti je da kupis 2 tega
jedan od 10 kila.Radis cucnjeve.Dignes teg i lagano cucnjeve radis.I jedan od 5 kilograma

Amkos je postao majstor inace
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
krhan
Član
Postovi: 2278
Pridružen/a: 18 okt 2012 19:02

Re: Body Building

Post Postao/la krhan » 08 apr 2017 21:02

Jack je napisao/la:Radis cucnjeve za noge.Ne treba ti tezina.Ali,najbolje ti je da kupis 2 tega
jedan od 10 kila.Radis cucnjeve.Dignes teg i lagano cucnjeve radis.I jedan od 5 kilograma

Amkos je postao majstor inace

Jack, mlada moze vise podici od amkosa :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :rofll: :rofll: :rofll: :lool: :lool:
Rekao je Omer ibnul-Hattab, radijellahu anhu:"Nije rob (vjernik), nakon islama, dobio vece dobro od cestita brata, pa kada neko od vas primjeti ljubav od strane svoga brata neka ga se drzi."
:zastava: :mashallah:

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12074
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 10 apr 2017 11:54

2bz_bSPqSMs


:lol: :lol:
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 14 apr 2017 21:41

Kako ide trening Amkos.

Ispricaj nam

Sta ima novog u tvojoj teretani
Mani se vitalne statistike nije to za tebe

:showoff:
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12074
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 14 apr 2017 21:49

Napredujem, lagano ali napredujem. :biceps: :showoff: :bench:

Kakvu sam trebu vidio nekidan u teretani. Možda je u top 3 što sam ikada vidio. Wooooww. :shock: :shock: Motivacija je bila na visokom nivou. :lolcina:
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 14 apr 2017 21:55

Pozdravi mi rodu ako moze :lol:
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12074
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 14 apr 2017 21:58

Jack je napisao/la:Pozdravi mi rodu ako moze :lol:
Na nogama dosta radim jer je to dio teretane gdje vježbaju trebe, pa malo bacam oči i vježbam. :mrgreen:
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 14 apr 2017 23:52

Nikad neces moci da zadovoljis zenu.To je MISSION IMPOSSIBLE

Nemoguca misija.Ma sta god mislio da ide.Na kraju nece.Vece su sanse da pobjedis lava u hrvanju

Simpatican si ti momak.Ako budem ziv.Namjeravam u Sarajevo na proljece 2018 godine

Pa da vidim i tu tvoju teretanu i tvoje ''trebe''

:lol:

Samo udri noge.Noge spasavaju

s**
Bjezanje od Sarin gasa

Uvijek jake noge vrijede zlata
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12074
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 15 apr 2017 00:58

Ma namjerno se utegnu. Da ih muškarci gledaju i plaze jezik. :mrgreen:

Znaju da izgledaju dobro, jos kad im to muskarci kažu naloze se trebe samo tako. :bench:

A muškarci vjezbaju k'o ludi. :biceps: :showoff:
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 15 apr 2017 23:01

Ko najvise dize na benchu tamo.Imam li sanse

Danas sam noge radio
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12074
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 15 apr 2017 23:30

Jack je napisao/la:Ko najvise dize na benchu tamo.Imam li sanse

Danas sam noge radio
Ma ima i ovdje "mrcina" zestokih. Ali to je vecina napumpano suplementima, steroidima. Vidi se da su k'o baloni. To dobro izgleda, ali koliko imaju sirove snage pitanje je. :what:

Ma ti bi ovdje razbucao sve, mislim. :bench: :respekt:
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
Drina
Moderator
Postovi: 7335
Pridružen/a: 20 okt 2012 19:53

Re: Body Building

Post Postao/la Drina » 16 apr 2017 09:21

Nisam bio redovan u zadnje vrijeme jer je su neke kolege bile bolesne ili na odmoru pa sam morao preuzeti jedan dio njihovog posla

A kada sam isao u teretanu najvise radim ramena i bicepse. U biti fokusirao sma se na to. Primjeti se neki "razvitak" unutrasnjeg deltoida Ramena su dosta crvsrca

Bicepsi onako. Jos se ne vidi neki znacajan napredak Mozda treba duze vremena za bicepse
Biće onako kako Bošnjaci odluče

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 16 apr 2017 14:39

Najavi me unaprijed

Reci Jack dolazi u vasu teretanu.
Iduce godine
Pa da vas vidim

Ja cu najvjerovatnije doci u Sarajevo 2018 ako budem ziv.
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 16 apr 2017 14:40

Radi prsa.

Biceps je mnogo teze razviti,zapravo veoma tesko
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12074
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 16 apr 2017 19:39

Drina je napisao/la:Nisam bio redovan u zadnje vrijeme jer je su neke kolege bile bolesne ili na odmoru pa sam morao preuzeti jedan dio njihovog posla

A kada sam isao u teretanu najvise radim ramena i bicepse. U biti fokusirao sma se na to. Primjeti se neki "razvitak" unutrasnjeg deltoida Ramena su dosta crvsrca

Bicepsi onako. Jos se ne vidi neki znacajan napredak Mozda treba duze vremena za bicepse

Koristiš li išta od suplemenata, steroida, hemije ?
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12074
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 16 apr 2017 19:41

Jack je napisao/la:Najavi me unaprijed

Reci Jack dolazi u vasu teretanu.
Iduce godine
Pa da vas vidim

Ja cu najvjerovatnije doci u Sarajevo 2018 ako budem ziv.

Taman možeš tu naći neku trebu ako voliš ove utegnute. ;) Iako su za ženidbu bolje druge. Ali eto.
Pale bi na gujcu čim bi ušao u u teretanu. :respekt: :gut:
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Odgovorite