☑ Pravila foruma i savjeti

Body Building

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 22 apr 2017 22:04

Stomak se moze popraviti.Noge i ramena ne mogu.To je osnova genetike.Tako ti mozes imati stomacinu,imati jaka ramena,ruke i noge.Imati trbusnjake s nikakvim ramenima,ali dobrim trbusnjacima.Sta mislis da ce biti bolje ako uspijes da stomak nadjes

Ja obicno dobijem.Nema sanse da ti imas 110 kila.A,cuj.Iako moj stomak je sranje odmah da vam kazem.Genetika je kljuc.Ne mozes ti trenirati i postati ogroman.To nije realno za ljudsku populaciju

Od 10 Muskaraca jedan je genetski gifted.Tj,citaj ima potencijal.Ostalih 9 nemaju.Taj jedan kad se ufati tegova,postat ce mrcina,ovih 9 mogu da treniraju s njim.On ce postati masovan,drugi nece.To je realnost

Imas one in between.Izmedju.Koji su haman genetski gifted poput mene.Najvaznije je da ozbiljno shvatis trening i naravno.Stomak zanemari totalno,radi na ostalim dijelovima tijela.Kad pojacas noge,ramena,ledja.Ostalo ce doci na svoje

Uostalom.Meni je potreban stomak ako zelim da nabijem na benchu kila.Ne mozes ti da bacis 150+ kila na benchu ako si tezak 75 kila.Mozda jedan u 100 muskaraca ima takve potencijale za snagu
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Gost1
Član
Postovi: 276
Pridružen/a: 20 okt 2012 04:48

Re: Body Building

Post Postao/la Gost1 » 22 apr 2017 23:22

Ovako ja radim

Prsa
http://i.imgur.com/2Qt2uVQ.gifv

Ovako ako hoces trbusnjaci I prsa.
http://i.imgur.com/bfZjSPG.gifv

Steta sto nemoze gif

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 27 apr 2017 06:55

Ako mozes da budes ozbiljan :mrgreen:

Dobro,znam ja da veoma malo ljudi je kao Jack.Koji je najveci,najljepsi i najbolji demografa+NAJSNAZNIJI i najskromniji
Juce sam ozlijedio vrat.Kad sam radio vjezbu.Zivac od vrata sam istegnuo ne mogu da pokrenem vrat puno

Steta sto Drine nema u teretani.Osta Amkos kao junacki predstavnik novaka ovdje

Ako u teretani nema niko ko je snazniji od tebe.Onda je vrijeme da odes iz te teretane

:mrgreen:
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 28 apr 2017 23:39

Danas sam ubio bicepse
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Gost1
Član
Postovi: 276
Pridružen/a: 20 okt 2012 04:48

Re: Body Building

Post Postao/la Gost1 » 30 apr 2017 21:36

Jack je napisao/la:Ako mozes da budes ozbiljan :mrgreen:
Malo komedije. Da se zna, ono nije ispravno :D :D Mozes bruh dobiti

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 03 maj 2017 07:37

Genetika je cudna stvar.Ovaj jedan momak

Deadlift 500 lb.Tezak nekih 170 tak lb.Ja ne mogu da cm odignem toliko.

Isti taj lik radi deadlifte.Mrtvo dizanje 3 puta tezina kao da dize 20 kila.Fakat kao da je mrav.Ali isti lik ne moze da digne 315 lb na benchu :bench: :lool:
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 06 maj 2017 04:04

Pao mi je teg na prst,zapravo nokat.Sve mi je plavo,ali cuj.Imao sam dosta srece.Moglo je biti daleko gore
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Gost1
Član
Postovi: 276
Pridružen/a: 20 okt 2012 04:48

Re: Body Building

Post Postao/la Gost1 » 07 maj 2017 23:03

Jack je napisao/la:Pao mi je teg na prst,zapravo nokat.Sve mi je plavo,ali cuj.Imao sam dosta srece.Moglo je biti daleko gore
Toga se uvjek bojim. Dogodilo se i meni.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 08 maj 2017 01:06

Meni su prsti od ruku i nogu kao od celika.Navikli da teg pada na njih.Pa to mi fakat nista ne znaci
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 25 maj 2017 17:18

75% ruke cini triceps.Ako zelis velike ruke.Ne mozes ih postici samo radeci biceps.Jer biceps je tek manji dio ruke.Za one koji ne znaju

:takoje: :lolcina: Jedan lik mi rece.Ako budem radio biceps svaki dan.Imat cu ogromne ruke.A ja u sebi sve :takoje: :takoje:
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 20 jun 2017 03:34

Kako ide Amkos.Ides li jos u teretanu ili si napustio trening
Javi nam
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12075
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 20 jun 2017 11:44

Pauza. Ramazan @Jack. :respekt:
Inače radim na totalnoj detoksikaciji organizma. Izbacio sam przenu hranu, kobasice, pomfrit evo već 25. dan. Inače mimo Ramazana volim tu przenu hranu, sto nije dobro.
Sreća napravio sam pauzu od ovoga. :gut:

Vidjecu poslije Bajrama da malo vratim kilaze pa da nastavim. Ali otom potom.
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 20 jun 2017 18:22

Nema nista od tebe.Sve cekam kad ce se pojaviti neko veci i jaci od mene,ali dzaba.
Malo je teze,ali sta se moze

Cuj odmara covjek.Nista od tebe bez 200 kila na benchu :bench: :bench:
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Gorcin
Član
Postovi: 1612
Pridružen/a: 20 okt 2012 15:37

Re: Body Building

Post Postao/la Gorcin » 20 jun 2017 18:46

amkos je napisao/la:Pauza. Ramazan @Jack. :respekt:
Inače radim na totalnoj detoksikaciji organizma. Izbacio sam przenu hranu, kobasice, pomfrit evo već 25. dan. Inače mimo Ramazana volim tu przenu hranu, sto nije dobro.
Sreća napravio sam pauzu od ovoga. :gut:

Vidjecu poslije Bajrama da malo vratim kilaze pa da nastavim. Ali otom potom.
Jesi li se hidžamir'o? :)
Čuvaj Stoca, ne daj Počitelja, ni Mostara ne ostavljaj sama...

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 20 jun 2017 21:30

Slabi su ti izgovori.Sjedi jedan
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12075
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 21 jun 2017 00:47

Jack je napisao/la:Slabi su ti izgovori.Sjedi jedan
Nije nikakav izgovor. To je tako. @Jack pa ti komunjara, nemoj tako. :respekt:
Malo saprat grijeha, makar mjesec dana strpljenja.
Pa bit će bildanja aBd.
Smrsao sam par kila. Morat cu prvo vratiti kilazu. Pa na :bench:
Zadnja izmjena: amkos, dana/u 21 jun 2017 00:49, ukupno mijenjano 1 put.
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
amkos
Član
Postovi: 12075
Pridružen/a: 18 okt 2012 20:55

Re: Body Building

Post Postao/la amkos » 21 jun 2017 00:48

Gorcin je napisao/la:
amkos je napisao/la:Pauza. Ramazan @Jack. :respekt:
Inače radim na totalnoj detoksikaciji organizma. Izbacio sam przenu hranu, kobasice, pomfrit evo već 25. dan. Inače mimo Ramazana volim tu przenu hranu, sto nije dobro.
Sreća napravio sam pauzu od ovoga. :gut:

Vidjecu poslije Bajrama da malo vratim kilaze pa da nastavim. Ali otom potom.
Jesi li se hidžamir'o? :)
Nisam još. Ali sam čuo da je super stvar. Moraću i to probati nekad'.
Onaj ko ima natalitet, ne mora uzimati pušku u ruke!!
Bošnjaci su najzapadniji muslimanski narod koji u svom posjedu ima zemlju!!
Mostar je mjesto našeg konačnog pada ili ponovnog uzdizanja!!
Milorad Dodik je Milan Martić bosanskih Srba!!

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 22 jun 2017 00:09

Izvinjavam se za one koji ne pricaju Engleski

I would like to pick up my wife.And be able to have s** with her while holding her.How much does your wife weigh i ask that poor guy.132 lbs
He couldnt bench 85 lb

2,5 lb=1 kg.Manje-vise

Zato ja idem u teretanu.Da mogu dici svoju zenu.Vidis.Zanimljivo.Makar se covjek trudi.Ipak zena mu je slon od 130 lb.Bogte ja sam uspio da dignem zenu koja je bila teza od 290 lb

I deserve a medal :respekt: :respekt:
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 07 jul 2017 05:07

Kazu da se previse derem kad dizem tegove.Slomio im teg,rekao im da cu platiti to.Ali oni poceli na mene da laprdaju.Tako
Sutra cu otici u drugu teretanu i upisati se.Sto je dovoljno,dovoljno je.2 godine me tamo sikaniraju i optuzuju.Neka hvala.Dovoljno je sto se mene tice

Malo skuplje 50 dolara mjesecno,ali makar ne trebam da koristim autobus.Mogu pjeske,jer ova teretana je pravo blizu mene.
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Avatar
Jack
Administrator
Postovi: 40873
Pridružen/a: 18 okt 2012 15:43

Re: Body Building

Post Postao/la Jack » 02 aug 2017 02:27

Kako teretana Amkos.Nije valjda da si prestao odlaziti tamo?

Pa,osta jedino sam ja ovdje koji dizem tegove :cry: :cry:
Lets go clean them up.Every single one of them.Untill nothing is left :gut:
Never had i imagined.Living without your smile Angelene :cry: :(
Mnogi su mrtvi već davno prije svoje smrti, a možda su baš takvi i najsrećniji.

Odgovorite